「肉類吃得少可能會導致蛋白質不足,隨著年齡增加,蛋白質的攝取量應該要增加!」國立陽明大學附設醫院家庭醫學部主任黃駿豐表示,蛋白質與骨骼有密切相關…

「肉類吃得少可能會導致蛋白質不足,隨著年齡增加,蛋白質的攝取量應該要增加!」國立陽明大學附設醫院家庭醫學部主任黃駿豐表示,蛋白質與骨骼有密切相關…
你是低頭族嗎?走在路上、坐在位子上,總是時不時的低頭滑手機,稍不注意就滑個一兩個小時,長期姿勢不良,當心身體痠痛來報到喔!
眼科研究中顯示,當空氣污染越嚴重,眼睛不舒服、結膜炎、乾眼症比例增加,且較多人因眼睛不適而就診,甚至還發現,當污染升高時,視網膜血管會有收縮狹窄的情形。
帶狀疱疹目前雖然已有藥物可以治療,越早用藥、發作時間越短也越快痊癒,不過帶狀疱疹發作的部位不一,引起的症狀也不同,很難早期發現、早期用藥。
乾眼症是可以預防,平時應做好眼睛保健,避免長時間用眼、過度疲勞,讓眼睛充分休息。若有不舒服建議至眼科門診諮詢,使用適合之眼藥水及人工淚液才能對症下藥。
老年人的泌尿道感染不能輕忽。隨著老化,當膀胱肌肉變得越來越弱,殘留尿量容易增加導致尿路感染。雖然泌尿道感染不是什麼難言之隱,但是有些老年人無法正確表達而被忽略。
在台灣骨質疏鬆症的盛行率,國民健康署曾經調查發現50歲以上的男性約佔四分之一,女性則有三分之一。尤其隨著人口老化,骨質疏鬆症也越來越普遍。
WHO於2015年提出警訊,超過1/2年輕人使用耳機習慣不安全,除了高度依賴手機與平板,加上暴露於夜店、酒吧、KTV、運動賽事等吵雜場所,導致近年來年輕族群聽損風險提升。
根據歐盟老年醫學會,老人應多吃肉(蛋白質),無運動的老人,每公斤體重1-1.2g蛋白質,有運動的老人,每公斤體重大於1.2 g蛋白質,若是有罹患疾病的老人,就必須攝取高一點,每公斤體重1.2-1.5 g。
油脂的熱量比較高,脂肪每公克9大卡,就會有許多人選擇吃水煮餐不加油的減肥餐,直接去除油脂的熱量,感覺似乎更健康。營養師張涵雯指出,因怕胖不攝取油脂,只會讓身體更不健康。