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地中海料理-西班牙蘿勒蒜味蝦

羅勒蒜味蝦

活用香辛料與橄欖油的蝦料理
準備時間: 5
烹調時間: 10
Total Time: 15
套餐: Side Dish
類型: Mediterranean
Keyword: TAPAS, 地中海料理, 草蝦
份數: 4
卡路里: 213.075kcal
作者: 安永生活誌編輯

食材

作法

  • 草蝦仁拌入鹽、黑胡椒
  • 倒入 30 毫升的橄欖油,以中火炒香蒜末,接著放入蝦仁,待蝦仁變色後即先夾起
  • 羅勒葉切碎入鍋,倒入剩餘的橄欖油,小火拌炒至蘿勒香氣冒出,倒入蝦仁拌勻即可起鍋

Nutrion Facts

營養標示
羅勒蒜味蝦
Amount Per Serving
卡路里 213.075 來自脂肪的卡路里 182
每日建議量*
脂質 20.22g37%
飽和脂肪 2.8g16%
多元不飽和脂肪 0.05g
單元不飽和脂肪 0.025g
膽固醇 54.5mg18%
164.475mg7%
72.125mg2%
碳水化合物 4.615g1%
纖維 0.343g1%
糖質 0.14g0%
蛋白質 4.603g8%
維生素 A 264.25IU44%
維生素 B1 0.05mg4%
維生素 B2 0.04mg3%
菸鹼酸 0.313mg2%
維生素 B6 0.237mg16%
Vitamin B12 0.575µg24%
維生素 C 4.8mg5%
Vitamin E 3.26mg27%
38.975mg4%
0.057mg3%
葉酸 10.375µg3%
0.632mg6%
9.075mg2%
132.675mg17%
0.46mg3%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.