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快速料理-豬肉料理-照燒豬肉蔬菜捲

照燒豬肉蔬菜捲

同時滿足你蛋白質與蔬菜攝取的一道簡易快速料理!
準備時間: 5
烹調時間: 5
10
套餐: Main Course
類型: 泛用
Keyword: 豬肉料理
份數: 2
卡路里: 232.35kcal
作者: 安永生活誌編輯

食材

  • 250 公克 安永-日式照燒豬肉
  • 4 蘿蔓萵苣
  • 少許 洋蔥

作法

解凍方法

  • 方法一:將未拆封之照燒肉調理包,以前一天置冷藏或流水方式進行解凍
  • 方法二:以電鍋方式隔水加熱,將產品拆封後倒入內鍋,外鍋約加200ml的水,加熱至電鍋跳起

料理

  • 生菜葉洗淨瀝乾備用
  • 以生菜包燒肉後,捲好即可食用

備註

  • 此食譜的營養標示僅熱量、蛋白質、脂質、飽和脂肪、碳水化合物、糖與鈉含量可供參考,其餘營養素並未納入豬肉含有的營養素。

Nutrion Facts

營養標示
照燒豬肉蔬菜捲
Amount Per Serving
卡路里 232.35 來自脂肪的卡路里 120
每日建議量*
脂質 13.365g24%
飽和脂肪 7.53g42%
616.4mg26%
197.6mg6%
碳水化合物 16.755g5%
纖維 1.68g7%
糖質 5.7g11%
蛋白質 11.235g19%
維生素 A 6968IU1161%
維生素 B1 0.06mg5%
維生素 B2 0.055mg4%
菸鹼酸 0.25mg2%
維生素 B6 0.06mg4%
維生素 C 3.2mg3%
Vitamin E 0.105mg1%
26.4mg3%
0.04mg2%
葉酸 108.8µg27%
0.775mg8%
11.2mg3%
24mg3%
0.185mg1%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.