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金銀蒜龍膽魚片蒸豆腐
安永生活誌編輯
龍膽石斑加上豆腐,雙優質蛋白質來源的組合,是補充蛋白質的好選擇喔!
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準備時間
5
分
分
烹調時間
10
分
分
Total Time
15
分
分
Course
Main Course
Cuisine
台式料理
份數
4
人
卡路里
食材
200
公克
CAS鮮凍-龍膽石斑魚片
1
盒
嫩豆腐
青蔥
調味料
1
包
金銀蒜醬包
也可以自己調製
0.5
大匙
油
作法
將豆腐對切一半,切成約0.5cm寬,鋪於盤子底層,再將魚片鋪於豆腐上。
青蔥洗淨後切絲備用。
將解凍的金銀蒜醬調理包拆封後均勻的淋在魚片上,放入電鍋蒸8-10分鐘。
將蔥絲爆香後放在魚片上即可上桌。
Notes
美味秘訣
蒸煮前,先放一杯水至電鍋外鍋預熱,產生蒸氣時,將準備好的食材放入蒸煮,可封存醬汁美味且保持水分不流失。
Keyword
龍膽石斑