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清蒸鱸魚排
鱸魚營養價值高、價格低、容易購買,特別是脂肪含量低,家庭料理的健康選擇,新鮮的鱸魚簡單清蒸就很美味。
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準備時間
10
分
分
烹調時間
20
分
分
Total Time
30
分
分
Course
Main Course
Cuisine
台式料理
份數
3
人
卡路里
食材
250
公克
CAS鮮凍-金目鱸魚魚排
30
公克
嫩薑
3
朵
香菇
1
根
紅辣椒
1
根
青蔥
6
棵
芥蘭菜
調味料
1
大匙
蒸魚醬油
1
茶匙
魚露
1
大匙
水
0.5
茶匙
香油
0.5
茶匙
鹽
作法
鱸魚排對切後,斜切成魚片。
嫩薑切片;乾香菇泡軟去蒂頭、對切;蔥與紅辣椒切絲;芥蘭菜取段。
將鱸魚片、香菇片、薑片疊放,重覆此方式,一一將食材排入盤中。
所有調味料混合均勻成蒸魚醬汁。
淋上蒸魚醬汁入鍋蒸約12分鐘。
芥藍菜川燙,備用。
取出後將川燙芥藍菜排入,放上蔥絲與辣椒絲即可。
Keyword
金目鱸魚