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快速料理-豬肉料理-月見薑汁燒肉丼飯

月見薑汁燒肉丼飯

已經調理好的薑汁燒肉,加熱後放到白飯上,少上蔥花、再放上一個蛋黃就可以開動了!
準備時間: 5
烹調時間: 5
10
套餐: 輕食
類型: 泛用
Keyword: 調理包, 豬肉料理
份數: 1
卡路里: 524.99kcal
作者: 安永生活誌編輯

食材

  • 75 公克 安永-日式薑汁燒肉
  • 少許 蔥花
  • 150 公克 白飯
  • 1 蛋黃
  • 適量 七味粉

作法

解凍

  • 解凍方法 1:將未拆封之薑汁燒肉調理包,以前一天置冷藏或流水方式進行解凍
  • 解凍方法 2:以電鍋方式隔水加熱,將產品拆封後倒入內鍋,外鍋約加200ml的水,加熱至電鍋跳起

作法

  • 盛好飯,將燒肉置飯上,放上蛋黃,撒上蔥花和七味粉即可

備註

  • 如果不喜歡蛋黃,也可以不使用這個食材
  • 此營養料理的營養成分僅參考熱量、蛋白質、脂質、碳水化合物、糖、鈉...等項目即可,其餘數據並未涵蓋肉的完整營養素。

Nutrion Facts

營養標示
月見薑汁燒肉丼飯
Amount Per Serving
卡路里 524.99 來自脂肪的卡路里 164
每日建議量*
脂質 18.185g33%
飽和脂肪 8.57g48%
反式脂肪 0.1g
多元不飽和脂肪 171g
單元不飽和脂肪 121.5g
膽固醇 184.55mg62%
373.41mg16%
60mg2%
碳水化合物 65.485g20%
纖維 0.9g4%
糖質 1.6g3%
蛋白質 21.95g37%
維生素 A 245.14IU41%
維生素 B1 0.13mg11%
維生素 B2 0.19mg15%
菸鹼酸 0.8mg5%
維生素 B6 0.16mg11%
Vitamin B12 0.33µg14%
維生素 C 1.4mg1%
Vitamin D 0.92µg18%
Vitamin E 0.44mg4%
23.43mg2%
葉酸 38.32µg10%
0.66mg7%
10.5mg3%
124.8mg16%
10.89mg73%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.