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即時調理包-藥膳-藕片杮餅排骨湯

藕片杮餅排骨湯

蓮藕與柿餅的絕妙組合,是一道適合秋季實用的湯品
準備時間: 10
烹調時間: 40
Total Time: 50
套餐: Soup
類型: 藥膳
Keyword: 豬肉料理
份數: 4
卡路里: 233.5kcal
作者: 安永生活誌編輯

食材

調味料

  • 1 小匙

作法

  • 將鮮藕洗淨去除藕節後切片,排骨汆燙洗淨,杮餅切成4塊。
  • 將有材料放入湯鍋內加7杯水(約1300ml),小火煮40分鐘後,再加入鹽調味。

Nutrion Facts

營養標示
藕片杮餅排骨湯
Amount Per Serving
卡路里 233.5 來自脂肪的卡路里 94
每日建議量*
脂質 10.453g19%
飽和脂肪 4.305g24%
多元不飽和脂肪 1.435g
單元不飽和脂肪 4.641g
膽固醇 34.5mg12%
548.712mg23%
694.813mg20%
碳水化合物 26.39g8%
纖維 6.825g27%
糖質 6.44g13%
蛋白質 10.418g17%
維生素 A 103.5IU17%
維生素 B1 0.427mg36%
維生素 B2 0.238mg18%
菸鹼酸 2.595mg16%
維生素 B6 0.385mg26%
維生素 B12 0.345µg14%
維生素 C 33.925mg34%
維生素 E 0.315mg3%
54mg5%
0.2mg10%
葉酸 14.35µg4%
1.52mg15%
32.862mg9%
160.25mg20%
1.393mg9%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.