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虱目魚-古早味鳳梨蒸虱目魚-600s

古早味鳳梨蒸虱目魚肚

蒸虱目魚肚加上鳳梨蒸醬調味,增添甜淡的水果香氣,甜鹹完美相容,感受虱目魚料理另類的熱帶風情。
準備時間: 3
烹調時間: 15
套餐: Main Course
類型: 台式料理
Keyword: 虱目魚, 風梨醬
份數: 4
卡路里: 128kcal
作者: 安永生活誌編輯

食材

作法

  • 虱目魚肚流水解凍。
  • 電鍋外鍋加水加熱
  • 待電鍋蒸汽冒出放入虱目魚肚蒸炊 10 分鐘,取出淋上醬汁再蒸炊 3 分鐘即可。

Nutrition Facts

營養標示
古早味鳳梨蒸虱目魚肚
Amount Per Serving
卡路里 128 來自脂肪的卡路里 99
每日建議量*
脂質 11g20%
飽和脂肪 3g17%
多元不飽和脂肪 3g
單元不飽和脂肪 4g
膽固醇 40mg13%
18mg1%
106mg3%
蛋白質 7g12%
維生素 A 116IU19%
維生素 B1 1mg83%
維生素 B2 1mg77%
菸鹼酸 2mg13%
維生素 B6 1mg67%
維生素 B12 1µg42%
維生素 C 1mg1%
維生素 E 1mg8%
2mg0%
葉酸 1µg0%
1mg10%
8mg2%
63mg8%
1mg7%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.