長期補充鱸魚精,藉由保留更多的肝糖,而有效延遲力竭游泳的疲勞發生,以及體內的氧化壓力和肌紅蛋白,因而有助於增加運動的耐力與表現,並且可能降低肌肉的損傷。

長期補充鱸魚精,藉由保留更多的肝糖,而有效延遲力竭游泳的疲勞發生,以及體內的氧化壓力和肌紅蛋白,因而有助於增加運動的耐力與表現,並且可能降低肌肉的損傷。
超級食物的定義是:營養平衡佳,營養素含量比一般食物多,或一部分的營養、健康成分的含量特別多;可用在一般食品和補充品,也能作為食材應用在料理和健康食品上
2021 年的農曆新年的七到八天的連續假期裡,如果一不小心耍廢的話,不僅體重計上的數字可能會暴增,心靈的萎靡,在這裡提供四個健康生活對策給你參考喔!
一樣是體脂肪,內臟脂肪過多,就會給身體健康帶來深遠的影響,長期慢性發炎、第二型糖尿病、心血管疾病,以及其他的癌症風險的增加,減脂應以內臟脂肪為優先!
168間歇性斷食能有效減重、改善非酒精性脂肪肝疾病、胰島素敏感度,以及血脂;但要提醒一下,如果你看完文章,心動想嘗試嗎?試著選自己能長期執行的方式吧!
你對喝純果汁有什麼想法呢?是健康好喝?還是擔心含糖很多,喝了可能容易胖或是增加第二型糖尿病的罹患風險呢?新研究以純果汁為主角,重新回顧相關的研究。
COVID-19 吃什麼可以增加抵抗力,或是怎麼吃能幫助對抗病毒的侵襲,相信是這一年來,許多在意健康的人會關注的事情。但吃什麼補充品會有用幫助呢?
香辛料有很強的抗氧化力,同時也是新版地中海飲食強調的特點。我們已經知道吃高卡路里高脂的一餐,餐後就能促使發炎,新研究發現香辛料可能減緩這個情況發生喔!
食用燕窩是指從剛採收下來的燕巢,經過妥善清洗、處理後的狀態,在傳統上,燕窩是滋補與美容的聖品,但從現代科學的角度下,燕窩的成分真的有人們期待的生理功效嗎?
地中海飲食的起源故事是什麼呢? 我們知道它是有著龐大研究支持的健康飲食法,但這個名詞是哪個時候,基於什麼樣的理由出現的呢?一起來探索一下吧!